莴笋与此物一起食用等于“慢性自杀”,还有很
分类:电子商务 热度:

莴笋与此物一起食用等于“慢性自杀”,还有很多人傻傻当补品

莴笋是生活中常见的一种蔬菜,经常吃用莴笋对身体有哪些好处和禁忌,你了解吗?下面随小编为你详细介绍。

莴笋为菊科,属一年生或两年生草本植物,原产地中海沿岸,约在七世纪初,经西亚传入我国,各地普遍栽培。莴苣分茎用和叶用两种,前者各地都有栽培,后者南方栽培较多,是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一。

功效

莴笋中还含有莴笋素、乳酸、苹果酸、琥珀酸、甘露醇等多种营养物质,特别是它含有较为丰富的尼克酸(又称烟酸、维生素PP),尼克酸被认为是胰岛素的激活剂,有助于改善糖代谢功能,非常适合糖尿病人。

莴笋里有多种的维生素和矿物质,它们具有调节神经系统的作用,不会让神经系统异常兴奋,晚上睡觉总是睡不着的朋友可以多吃莴笋叶,在晚上吃神经就不会那样兴奋,很容易就睡得着了。常吃会安神助眠。

禁忌

莴笋不能和乳酪一起食用,两者是相克食物。莴笋具有寒性,乳酪油,二者同吃可能造成消化不良,如果吃的较多,很容易造成身体不适。

另外莴笋有小毒,不可多吃,否则可能会在造成夜盲、头昏眼花等症状。

以上就是今天的分享了,如果喜欢小编的文章就给小编点个赞吧,您的支持就是小编前进的动力哦,欢迎关注与你一起交流,让大家受益!

上一篇:时代投研:粤浙抢滩氢能产业新赛道,各自优势 下一篇:没有了
猜你喜欢
热门排行
精彩图文