瑜伽人都该具备的6个瑜伽好习惯,伽人必知!
分类:人生感悟 热度:

让瑜伽成为生活的一部分

1、勤练体式

体式不练当然就不能进步,你的身体就是在经常受到挑战的情况下才发生变化。在刻苦的练习中你才会增加你的力量,平衡感,柔韧度和持久性。你在动态的流中排除毒素,激活能量和活力。

2、经常冥想

假如你的目标是瑜伽,你要知道所有的体式都是为了冥想——真正的瑜伽做准备。你在冥想中体验到的静默让你更接近万物的真实本质。 给你繁忙的大脑一些休息时间吧。每天15分钟到半小时的平静带你接近最原生态的瑜伽。

3、慢下来

忙碌带来烦恼,我们生活在一个繁忙的时代。每天每刻都要同时做若干事情。能让自己慢下来一点吗?每一个时间只专注一个事情,不要多任务,你不是电脑,你大脑不是CPU.

4、吃好点

多吃富含生命元素的东西:蔬菜,水果,坚果,谷类, 不吃不健康和刺激性食品。 在你身体需要时按时就食。

5、给予/付出

冥冥中的信条就是你给的就是你得到的。 人们经常在预期有回报的情况下才会付出,包括爱的付出, 这样的付出并不是爱,是协议。当付出时,不要想结果会怎样,打开你的心倒出来!

6、勤学不缀

古代的智慧,前辈的经文,都能构成我们自己的已然,学习:1%的理论需要100%的付出,才能成为99%练习的杠杆。读经典,就像给你的瑜伽浇灌,什么时候停下来你的瑜伽之花就会枯萎

上一篇:柴犬头像合集,超级呆萌可爱,00后们最爱用的情 下一篇:没有了
猜你喜欢
热门排行
精彩图文