春季是长高关键期,孩子光补钙可能不够,少了
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春天呢是我们很多宝宝长高的季节,我们都知道的,我们要是想要长高,需要多补充一些钙的,钙对我们长高还是有很大的作用的,比如说我们的骨骼的发育还有我们的牙齿的生长它们都需要钙的参加的,有了它才能更好的长高长好长大。

而且呢,钙这种东西还是很好得到的,因为我们平时喝的牛奶就有很多的钙,还有一些奶酪和豆类蛋类的东西都是有很多很多的钙的,只要宝宝们坚持吃这些东西它们是不会缺钙的。

不过呢,我们要是想要长高还是需要另外一种重要的东西的,我们有那么多的钙了,这种东西到底还需不需要补充呢?

春季是长高关键期,孩子光补钙可能不够,少了这种营养或也难长高

其实有一种东西,我们的钙都是需要它来搬运的,而且它的作用还非常的大,它就是我们的维生素D。

有一种病是行为缺少维生素D引发的,这种病它会让我们的宝宝的骨头的质地变得很软,还会让我们的骨头肌肉变得很松,而且还有可能会让我们的骨头变得很弯很硬。

对我们的影响有多恐怖我们都知道的,我们也就不多说了,这种病呢是叫佝偻病,所以呢我们要是不想让宝宝得这种病的话,我们还是需要多注意让宝宝补充一些维生素D的。

维生素D呢对我们的身体是很有好处的,因为它能够让我们的身体里的钙还有磷很好的被我们吸收还有代谢,能够让我们的钙更加的平衡,还能让我们的骨头更加的健康,也能让我们的牙齿生长还有骨骼发育更加的快速,要是我们的体内缺少这种东西的话,我们就很有可能会间接性的缺钙了。

我们要怎么样才能让我们很好的得到维生素D呢?

首先,我们可以使用一些维生素补剂。平时我们吃的东西里面是很少会有维生素D的,只有生活在很深很深的海里的鱼它们的油脂还有它们的鱼卵里面会有一些维生素D,不过这些鱼很少会出现在我们的饭桌上。所以呢我们还是要去买一些人们提取出来的一些有维生素D的一些药剂来吃,通过这样的办法来补充一些我们的维生素D。

其次,最简单的办法那就是多晒晒太阳了,晒太阳可以很好的让我们得到一些维生素D,多晒太阳能让我们生产维生素D的速度变得很快,而且要是在中午的时候晒太阳我们得到的维生素D会更多。

我们的皮肤越白的人我们需要晒太阳的时间就越短,我们的皮肤越黑需要的时间就越多,还有要是露的皮肤越多我们得到的维生素D也就越多,不过呢不要晒到脸。

我们要买维生素D的一些补剂的话我们要怎么挑选呢?

挑选最关键的地方,就是要看我们的小孩子的年龄来买了,我们的维生素D是有很多类型的,不过呢要看哪种是适合我们喂小孩子的。

有些很小很小的孩子只有一岁左右的小孩子就要用滴的或者是那种胶囊一样的,要是有三岁以内的那么可以用冲泡的那种,两岁以上的还可以吃那种像软糖一样的,三岁以上的可以吃咀嚼一类的药片。

同时,要分清哪些能补充维生素D的补剂,有AD的还有D和鱼肝油,它们都能够给我们的宝宝补充一些维生素D的,不过呢它们还是有点区别的,所以我们要根据我们的孩子来选择适合她们的。

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